36.少吃甚至完全不吃碳水化合物，加大蛋白质和脂肪摄入量；在8小时内吃完一天的
食物，剩下的16小时不再进食；多选天然食物，少吃深加工食品……从进食时间到食材份量、
食材选择，从认识论到方法论，当下流行的饮食法各有各的讲究，自成一套体系。或是以科
学指南背书，或是利用明星、运动员的带动效应，吸引了不少人遵照执行。也要看到，个体
的“有效”不意味着放之四海而皆准。有的饮食法以牺牲健康来追求快速见效，必须警惕。
尽管有的饮食法不乏现代医学、营养学等的支持，但并不意味着照搬食谱就能吃得科学、健
康。同样主打“科学”“健康”，不同的饮食法甚至在理念上截然相反。比如，有的饮食法
建议低脂肪、高碳水，有的又提倡高脂肪、低碳水。究其原因，很多饮食法制定之初，就有
很强的针对性，或是满足运动员、健身人群增肌需要，或是为了快速减脂等等。没有特殊需
求的普通大众想要参考调整饮食，最好咨询医生、营养师等专业人士。
下列说法与原文符合的一项是：
A.不建议普通大众参考“网红”饮食来调整饮食
B.网络上流行的不同的饮食法在理念上天差地别
C.“网红”饮食法日益流行，并不乏众多的拥趸
D.碳水化合物、脂肪是人体健康重要的构成部分
